Home

Concentratie Curve

Studeer op momenten dat je je fit voelt, dan kun je je namelijk concentreren. Dat kan voor de één om 8 uur 's ochtends zijn en voor de ander om 2 uur 's middags. Ontdek welke momenten dat voor jou zijn en benut ze.

Daarnaast is de duur van studeren van belang. Na een (half) uur achter elkaar studeren is je aandacht al tot een minimum gedaald. Je neemt dan niet alles volledig in je op. Dit is dus niet effectief! De gemiddelde concentratieduur ligt tussen de 15 en de 45 minuten. Studeer dus in korte blokken met korte pauzes van ongeveer 5 - 10 minuten er tussen. Het nemen van korte pauzes heeft als voordeel dat je hersenen de tijd krijgen om de informatie te verwerken. Na vier studieblokken neem je een lange pauze van ongeveer 30 minuten. Schrijf voorafgaand aan het studieblok op wat je wilt gaan doen in die tijd, zorg dat het realistisch is. Beloon jezelf als je meerdere blokken gestudeerd hebt en je je doelstellingen behaald hebt. Denk aan beloningen als; ijsjes, snoep, maar ook een avondje sauna etc.

Tilburg University